失恋を忘れるために必要な期間とは?徹底解説!

失恋から立ち直る 恋活

誰もが経験する辛い期間ですね。

失恋から立ち直るには、その人と付き合った期間にもよりますがその失恋を引きずる人と引きずらない人がいます。今回このページでは、そんな苦しい期間から脱出する方法や、失恋を引きずらない対処法についてご紹介していきます。

失恋から立ち直る期間はどれくらい?

失恋から立ち直る

失恋に立ち直る期間は当然ですが人によって異なります。立ち直るのにかかる時間は彼と付き合った時間に比例します。

さらに、ポジティブ思考の人だと、また次の新たな恋に繋げようと前向きに考えることが出来ますが、マイナス思考の人だと後ろばかり向いてしまう為に立ち直るまでに時間を要します。

今回はそのマイナス思考の人、いわゆる失恋を引きずってしまう人についてお話していきます。

失恋を引きずってしまう人の特徴

失恋から立ち直る

失恋を引きずってしまう人には以下のような特徴があります。

依存傾向にある

失恋してからなかなか吹っ切れず、モヤモヤと引きずってしまう。そんなことはありませんか?思い出を大切にする性格だともいえますが、厳しい言い方をすると、今引きずっているというあなたは彼との思い出や品物に依存してしまっているのです。

思い出を振り返らず、彼に使っていた時間を自分自身に費やしてあげましょう。新しい自分を発見する良い機会でもあり、それもまた自分磨きの大切な期間になります。

一度ハマると熱中してしまう

一度好きになると熱中してしまい、彼のことで頭がいっぱいになっていませんでしたか?

決めたことは一生懸命全力で取り組むことができるという長所でもありますが、沢山の熱量を注ぐため周りが見えなくなることがあります。そんな癖のある方は立ち直るのにも、人一倍時間が掛かることがあります。彼に熱中していた時のような熱量を何か新たなことに意識を向けてみましょう。

ネガティブ思考である

引きずりやすいタイプは大半がネガティブ思考です。よく後悔をし、あの時ああしておけばよかったと後ろを振り返る人です。

こういったタイプに当てはまる人は、彼と付き合っている時のことを思い出し、あの時ああしておければ…と無意識のうちに考えていませんか?前を見ることができず、後ろの過去の話ばかりに意識が行ってしまう人がこの傾向にあります。

 過去はもう過去の出来事です。厳しいことを言いますが、振り返ってクヨクヨしていても、現状を変えることができません。過去を見るのではなく、未来をみましょう。

無理に忘れようとしないことが重要!

ひきづりやすい人

失恋した後、彼のことを「忘れよう、忘れよう!」としていませんか?無理に忘れようとしないことがとても大切です。

忘れようとするほど、かえって彼の事を意識してしまい、失恋したことをさらに意識してしまう原因になります。無理に忘れようなんてしなくていいんです。忘れるのではなく、気持ちが逸れるようなことを考えて時間が経つのを待ちましょう。

時間をかけて失恋から立ち直る

失恋から立ち直る

恋愛というのは、時間も労力も精神的な負担もかかるものであり彼のことを真剣に愛した証です。

だからこそ、時間をかけてゆっくりと失恋から立ち直りましょう。失恋の傷は簡単には癒えません。時間が掛かることを覚えておいてください。時間が掛からず早く立ち直れる人は、相手のことを真剣に愛していなかったということです。

よくあの人はいつも失恋しても立ち直るのが早いなと比べたりする人がいますが、他人と比べることは絶対に辞めましょう。

失恋から立ち直る方法

失恋から立ち上がるのまで、辛い期間が続きます。そんな辛い期間は、自分自身のために時間を割いてあげてください。

新しいことを始める

自分の好きな趣味やスポーツをしたり、新しいことをはじめてみたり…あるいは友達と遊びに行ったり合コンでもいいです。今までしたことがなかったようなことに活発になってみる事が大切です。

敢えて沢山泣いてみる

一番気分が楽しくなることをしましょう。楽しいことをするのが辛い!という貴方は、あえて泣いてしまうような感動的な映画やドキュメンタリーを見るのも一つの方法です。洋楽などの音楽を聴いたり、好きなアーティストの失恋ソングを聴くのも一つです。

彼を思いだして、敢えて泣いて気持ちを晴らすのも一つの手です。

日記を書く

日記の今の自分の気持ちを文字に起こしてみましょう。客観的にもなれ、さらに、文字に起こすことで今のクヨクヨした気持ちが少し軽くなります。

心理学でも、文字に起こすことがストレス解消の一つとしてオススメされています。日記なので誰にも見られません。思っていることを思い切り書きましょう。

女磨きをする

失恋から立ち直る方法に女磨きをする方法があります。メイクやファッション、趣味から自分を変えることでより良い女性になることができます。

失恋直後は彼のことを忘れて、ショッピングや趣味を楽しんでみましょう。

まとめ

失恋の乗り越え方

以上ご紹介していきました。必ず、あんな恋愛もあったなと振り返ることができ、客観的になることができる日が来ます。

今は辛くしんどい時期ですが、乗り越えることができます。無理に忘れようとするのではなく、彼に注いできた時間を自分に割いてあげましょう。そして少し時間が掛かっても傷は癒えていくので、ゆっくりと時間を掛けましょう。

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